الشاشات تهدد صحة الأطفال.. و«الصحة الخليجي» يقدم الحلول للأسر
دعا مجلس الصحة الخليجي أولياء الأمور إلى تطبيق ممارسات يومية لتقليص أوقات جلوس الأطفال أمام الشاشات الإلكترونية.
وأكد المجلس أن هذه الخطوات تعزز الصحة الجسدية والنفسية وتدعم بناء عادات سليمة للأجيال الناشئة.
وأوضح المجلس عبر دليل صحي توعوي أصدره حديثاً أهمية المراقبة المستمرة لساعات استخدام الأجهزة الذكية.
وشدد على ضرورة الحد من وصول الأطفال إلى الشاشات خلال فترات الصباح الباكر.
ونصح الدليل بتشجيع الأبناء على أخذ فترات راحة فور الشعور بالإجهاد البصري أو الجسدي.
ولفت إلى أهمية ممارسة تمارين التمدد بانتظام للتخفيف من الآثار السلبية للجلوس الطويل.
واقترح المجلس استبدال أوقات استخدام الهواتف المحمولة بفترات مخصصة للقراءة الحرة.
وأضاف أن تحفيز الأطفال على الانخراط في الأنشطة الخارجية يسهم بفاعلية في تقليص اعتمادهم المتزايد على العالم الرقمي.
وكشف المجلس عن حيلة تقنية تتمثل في تحويل ألوان الشاشات إلى الأبيض والأسود لتقليل الجاذبية البصرية للمحتوى المرئي.
وخلص إلى أن الالتزام بهذه الإرشادات يضمن استخداماً متوازناً للتقنية ويدعم نمط الحياة الصحي للأسرة.
